大庆乘风中医院一切以患者为中心，用用心的服务,对待每一位来院患者。医院特聘请由来自各大医院的医生组成的医疗团队出诊治疗，专家团队具有丰富的临床经验，常年坐诊。专心为患者服务,为大庆医疗健康事业添砖加瓦。下面就由我院专家来为大家介绍一下：

　  走完路小腿疼怎么办？

　　1、适当的休息

　　现在不少上班族每天都坐在办公室里工作，运动的时间非常少，周末有空的时候便想通过走路去锻炼身体。可是由于平时的锻炼太少，突然走路很容易伤及腿部筋膜，从而导致小腿疼痛。这个时候应该要适当的休息，因为身体是有修复功能的，虽然说筋膜受伤，但是经过休息之后是可以自行修复的，几天后症状就会消失。

　　2、热水泡脚

　　走路多了小腿疼可能是因为腿部的运动量突然过大，导致肌肉产生了大量的乳酸无法及时排出所致。这个时候可以用热水来泡泡脚，热水泡脚能够促进小腿部位的血液循环，使肌肉当中的乳酸尽快排出，从而达到缓解腿疼的目的。

　　3、按摩小腿

　　如果说走完路之后小腿疼痛，也可以适当的对小腿部位进行按摩，这对于改善症状来说大有帮助。按摩的时候可以找一下穴位，比如说曲池穴、偏历穴等，按摩穴位可以达到更好的效果。不过在按摩的时候要掌握好力度，力度不能太大，但是也不能太小，否则达不到理想的效果。

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